Wer von euch ist eigentlich aktiver Radsportler?

Alles, was mit reellem Radsport zu tun hat

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ElViento
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Beitrag: # 6727250Beitrag ElViento
31.7.2008 - 22:13

Anchorman hat geschrieben:Lance Armstrong Fan
Bin am 7. 17.

Mal ne saaaaaaaaaaau dämliche frage(wirklich):
Ich krieg meine verdammten Reifen nich aufgepumt mit normalen Pumpen. War vor Jahren ma mit nem Freund bei Aral, da gings. aufm Reifen steht allerdings keine Barzahl. Was wäre gesund für den Reifen? Ich Fahr mitlerweileschon so ziemlich auf den Felgen. Bloß mit Gummi dazwischen.
Und das ich im Eiltempo über 35kmh nich rüberkomm, hat mir den Rest gegeben:P.
http://www.adfc-bw.de/karlsruhe/grafik/luftdruck.pdf

Da findeste alles, was du brauchst.. :D

Hab übrigens ein ähnliches Problem. Meine Reifen haben nicht mehr das Autoventil sondern so ein komisches "Neues". Muss jetzt mit der Luftpumpe meines Vaters von Hand pumpen...

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EyTschej
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Beitrag: # 6727255Beitrag EyTschej
31.7.2008 - 22:18

also mein Ruhepuls - was ich so mit Pulsmesser im Liegen (denn nur im Liegen misst man den Ruhepuls) mal angezeigt bekam - ist 39. Okay, ich sah auch mal eine 38 auf der Anzeige, aber das war eher die Ausnahme. Unser Profi hat auch 39 als Ruhepuls. Also wenn man Sportler ist, dann sollte man so um die 40 haben, würde ich entsprechend behaupten. Man muss ihn aber halt wirklich im Ruhezustand messen, also im Liegen ... mehrere Minuten liegen ... die Gedanken reinigen ... ;)

EDITH: Komische Reifendruck-Tabelle von meinem Vorposter übrigens. Ich fahre normal mit 8 bar auf beiden Reigen, wobei ich hinten eher noch ein bisschen über die 8 bar Anzeige drübergehe und vorne auch schon mal kurz davor aufhöre zu pumpen. Also Unterschied ist eher gering zwischen vorn und hinten, aber 8 bar ist halt der Richtwert. Hat man mir immer so gesagt. Ich merke es auch, wenn ich nur 7 oder gar 6 habe. Dann wird der Tritt automatisch schwerer, wenn man das merkt ;)

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Time2Play
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Beitrag: # 6727285Beitrag Time2Play
31.7.2008 - 22:50

Mein Puls liegt immernoch bei etwa 60-70, kann mich immoment überhaupt net entspannen, der wird eher schneller ka ^^ ich werd das wirklich mal morgen nach dem aufstehen messen.

Wie messt ihr den eigentlich?

Ich mach das mit der alten 2 finger an die Hauptschlagader (Unterarm) Technik ^^

Vino + Klödi
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Beitrag: # 6727297Beitrag Vino + Klödi
31.7.2008 - 23:14

Als ich vor 4 Jahren aufgehört habe mit Leistungssport, (war Schwimmer, wenn uch kein besonders schneller) hatte ich nen Ruhepuls von ca. 44-45, hatte allerdings keinen Pulsmesser, sondern nur die "2-Finger-an-die Schlagader-Technik"^^. Jetzt liegt er bei 55-57, allerings mach ich derzeit auch nicht wirklich viel Sport, bin einfach viel zu faul geworden :evil: .

ElViento
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Beitrag: # 6727302Beitrag ElViento
31.7.2008 - 23:39

EyTschej hat geschrieben:EDITH: Komische Reifendruck-Tabelle von meinem Vorposter übrigens. Ich fahre normal mit 8 bar auf beiden Reigen, wobei ich hinten eher noch ein bisschen über die 8 bar Anzeige drübergehe und vorne auch schon mal kurz davor aufhöre zu pumpen. Also Unterschied ist eher gering zwischen vorn und hinten, aber 8 bar ist halt der Richtwert. Hat man mir immer so gesagt. Ich merke es auch, wenn ich nur 7 oder gar 6 habe. Dann wird der Tritt automatisch schwerer, wenn man das merkt ;)
Beschwer dich beim "Allgemeiner Deutscher Fahrrad-Club (ADFC)"! ;)

Was genau passt denn nicht? Bei meinem Mountainbike steht auch was zwischen 3 und 4 bar drauf, je nach Untergrund. Straße mehr, Wald und Wiese weniger Luftdruck. Und dickerer Reifen = geringerer Luftdruck ist normal [vergleich: Roller und Auto]. Und für Rennräder steht da ab 6 Bar, was sich mit Wikipedia deckt:

# Beim Mountainbike stehen eher Traktion und Stabilität im Vordergrund. Federung spielt nur bei ungefedertem Hinterbau eine Rolle. Der Druck bewegt sich in etwa zwischen 2,5 und 4 bar. Bei Schlauchlosreifen 1,8 bis 2,5 bar.
# Beim Tourenrad bzw. Trekkingrad legt man mehr Wert auf niedrigen Rollwiderstand und Pannensicherheit, die Drücke liegen hier zwischen 3,5 und 6 bar.
# Schlauchreifen werden auf der Straße mit etwa 7 bis 9 bar gefahren

siehe

http://de.wikipedia.org/wiki/Fahrradber ... eifendruck

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MichiG
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Beitrag: # 6727592Beitrag MichiG
1.8.2008 - 16:52

also, ich bin 14jahre alt

bin 1,73m gross (werde ~1,95^^) und im moment 62kg schwer

ich fahre nicht seh häufig, aber wenn, dann mindestens 50km

fahre eigentlichm eistens mit ~30km/h (flach) ned zu schnell

habe auch bei kleineren rennenm itgemacht, und bin ein guter sprinter, wie ich finde

ergebnisse: u-15 vizechampion (aargau) is wie en bundesland^^
folg...t...

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EyTschej
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Beitrag: # 6727607Beitrag EyTschej
1.8.2008 - 17:11

Vielleicht mal für alle etwas in Sachen Körpergröße/-gewicht, also BMI:

http://www.halls.md/body-mass-index/bmi.htm

Da könnt ihr gut eure "gesunde" Ober- und Untergewichtsgrenze ermitteln.

Radler5
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Beitrag: # 6727619Beitrag Radler5
1.8.2008 - 17:26

http://www.bmi-rechner.net/

hierdas ganze nochmal auf Deutsch und auch für Kinder.

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EyTschej
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Beitrag: # 6727623Beitrag EyTschej
1.8.2008 - 17:34

Zeigt aber scheinbar nur den BMI an, nicht aber die entsprechenden Gewichtsbereiche. Die Frage ist ja nicht, welchen BMI man hat, sondern in welchem Gewichtsbereich man sich abhängig von Größe und Alter bewegen sollte. Also Gewicht soll nicht ein-, sondern ausgegeben werden, damit man weiß, wie weit man runtergehen kann. Oder damit man weiß, wieviel man noch runtergehen MUSS - je nach dem ;)

Radler5
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Beitrag: # 6727627Beitrag Radler5
1.8.2008 - 17:47

Da steht die ober und Untergrenzedes Bmi´s der sich ja aus dem Gewicht und der Größe errechnet also kann man das da auch ablesen.

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Time2Play
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Beitrag: # 6727710Beitrag Time2Play
1.8.2008 - 21:18

Jop kann man ablesen:
BMI: 21.6 - das bedeutet: Normalgewicht
Untergrenze: 18
Obergrenze: 25

Also bin ich da ganz gut dabei ^^

Nachdem ich gestern das erste Mal mit meinem Rennrad unterwegs war (waren 20 km), wollte ich heute mal etwas mehr fahren, also Route rausgesucht:

Bild

T-Shirt und Hose an und los gehts ^^ ja denkste, anner Küste herrschte einfach ein unglaublicher Wind, das war so mörderisch da vorwärts zu kommen, dann fing es auch noch an richtig zu schütten.
Nachdem ich es dann klitsch nass bis nach Garding geschafft hatte, war der Rest einfach nur noch ein Gequäle, ganz ehrlich, ich hatte eine Flasche mit Leitungswasser dabei, das wars dann aber auch und die Hälfte der Strecke hatte ich einfach nur Gegenwind, hatte mir das vorher nicht so schlimm vorgestellt.

Kurz nach Tönning kam mein Vater mit dem Auto vorbei, um zu sehen ob ich die richtige Route erwischt habe (da war nacher nix mehr ausgeschildert -.-) und fragte mich ob ich einsteigen wolle, aber nach der ganzen Strecke, die ich schon gefahren war, wollte ich das einfach noch durchziehen, aufgeben kam da nicht in Frage.

Also noch die letzten 20 Kilometer durchziehen, nach 2 Stunden und 10 Minuten hatte ich es dann auch geschafft, also immerhin noch n 23er Schnitt.

Aber trotzdem hat es auch irgendwo Spaß gemacht und ich bin ziemlich happy, dass ich das durchgezogen hab ^^ und fand das jetzt für den 2. Trainingstag auch net so schlecht.

Die nächsten Tage werd ich aber meine 20 km Strecke fahren, da mich das heute doch ganz schön geschafft hat.

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zabelchen
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Beitrag: # 6727769Beitrag zabelchen
1.8.2008 - 22:49

Wind ist toll, hatte im Winter Windgeschwindkeiten um die 30-40 km/h auf meiner 50er Trainingsrunde, das härteste war dann eine Durchschnittsgeschwindkeit von 18 km/h, ich dachte wirklich ich verreck :D...besonders als es dann noch anfing zu regnen...

Im Sommer ist die Runde mit nem lockeren 27er - 28er Schnitt drin...
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Beitrag: # 6728006Beitrag Time2Play
2.8.2008 - 17:18

Ja ich dachte auch, ich verreck gleich ^^ vorallem hab ich mich dank der tollen Auschilderung einmal verfahren und durfte nochmal 3 km bei Gegenwind zurückfahren -.-

Dazu war ich von oben bis unten nass, mein t-shirt hat sich richtig voll gesogen und der Wind machte das ganze nicht grade angenehmer ^^ vorallem da es das erste Mal für mich war, so eine lange Distanz zu fahren.

Richtig schlimm isses, wenn man dann keine Bäume zwischen sich und der Küste hat und der Wind dann richtig heftig aufs Rad prallt, als ich übers Eidersperrwerk gefahren bin, dachte ich mein Rad kippt um.

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zabelchen
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Beitrag: # 6728065Beitrag zabelchen
2.8.2008 - 20:41

Radtrikot und immer ne Regenjacke hinten drin wenn es so aussieht als ob es regnen würde ;) oder diese Jacke gleich anziehn
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Beitrag: # 6728072Beitrag Time2Play
2.8.2008 - 20:53

Radtrikot hab ich net ^^ brauche erstmal n Pulsmesser und iwas um meine Geschwindigkeit anzuzeigen ^^ und vorallem erstmal n Helm.

Das kann ich aber alles erst nächste Woche kaufen, da der Laden das erst dann anbietet, alles andere (bestellen) würde genauso lange dauern und wäre teurer.

Regenjacke muss ich mir auch nochmal eine besorgen, sone ganz dünne halt... hab nur ne ziemlich dicke, die mich beim Radfahren aber behindern würde.

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Valva2999
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Beitrag: # 6728160Beitrag Valva2999
3.8.2008 - 0:35

Time2Play hat geschrieben:Radtrikot hab ich net ^^ brauche erstmal n Pulsmesser und iwas um meine Geschwindigkeit anzuzeigen ^^ und vorallem erstmal n Helm.

Das kann ich aber alles erst nächste Woche kaufen, da der Laden das erst dann anbietet, alles andere (bestellen) würde genauso lange dauern und wäre teurer.

Regenjacke muss ich mir auch nochmal eine besorgen, sone ganz dünne halt... hab nur ne ziemlich dicke, die mich beim Radfahren aber behindern würde.
mein gott, wie fährst du denn da rum ;) Statte dich mal aus, würde Trikot vor Pulsmesser nehmen, aber wie du willst. (nimm Trikots immer eine Nummer größer, sieht einfach besser aus. :) )
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Beitrag: # 6728166Beitrag Time2Play
3.8.2008 - 0:47

naja pulsmesser + fahrradcomputer kostet mich 30 euro, trikot warscheinlich mehr ^^

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zabelchen
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Beitrag: # 6728171Beitrag zabelchen
3.8.2008 - 0:56

Naja, auch wenn Pulsmesser und Fahrradcomputer am billigsten sind, ist der Helm das mit der höchsten Pflicht würde ich sagen, danach kann der Rest kommen :)
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Beitrag: # 6728173Beitrag Time2Play
3.8.2008 - 1:02

helm kommt ja gleich mit ^^ aber wie gesagt, die fahrrad sachen sind erst am nächsten donnerstag im angebot, schneller gehts net ;)

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Valva2999
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Beitrag: # 6728175Beitrag Valva2999
3.8.2008 - 1:05

Fahrt ihr immer mit Helm?

Ich nehm ihn nur zum Training wenn ich schnell fahre. Sonst wenn ich mit Freundin/Freunden unterwegs bin, lass ich ihn weg - also wenn die anderen zu Fuß sind und ich locker neben herfahre...
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TOM Booonen
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Beitrag: # 6728177Beitrag TOM Booonen
3.8.2008 - 1:10

ziehe nur einen Helm auf dem Rennrad an
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