Wer von euch ist eigentlich aktiver Radsportler?

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ice_man
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Beitrag: # 6864513Beitrag ice_man
21.7.2011 - 23:52

ja also zum spaß ist es auf jeden fall aber es kann ja nicht schaden wenn man sich auch mal steigert.. das meinte ich damit.
Aber danke für die tipps erstmal!

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Timisonfire
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Beitrag: # 6864522Beitrag Timisonfire
22.7.2011 - 0:37

naja, das hört sich jetzt nach totalem anfänger an.
fahr einfach erstma deine 40km 2 wochen oder so und dann wirste schon nen unterschied merken, wenn du nach hause kommst. also vom erschöpfungsgrad her. und dann erhöste halt immer jede woche um 10km oder jede zweite. je nach gefühl. hör einfach darauf, was dein körper dir sagt.

als ich 2 jahre ausgesetzt hatte, bin ich auch erstma nen monat immer nur 60-80 gefahren. im laufe eines sommers gingen dann iwann auch wieder 150 und mehr. dauert halt alles seine zeit...

ice_man
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Beitrag: # 6864527Beitrag ice_man
22.7.2011 - 0:57

naja ich fahr so 3 jahre aber nicht sehr regelmäßig weil das eher ausgleichssport war. Deshalb habe ich mich halt nie irgendwie für sowas wie formaufbau interessiert sondern bin einfach so die paar km gefahren wenn ich lust hatte mit nem kumpel oder so.
Klar hab ich gemerkt dass man wenn man öfters fährt einfach prinzpiell immer besser wird aber da ich jetzt viel zeit habe und nich nur zu hause sitzen will dachte ich mir dass ich das ganze mal ein bisschen ambitionierter angehe.. so ist zumindest der plan. Deshalb auch meine Frage weil ich ja schon eher am unteren Ende bin von der Leistung her und deshalb nich gleich übertreiben wollte.
wenn das wetter mal mitspielen würde...

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Time2Play
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Beitrag: # 6864713Beitrag Time2Play
22.7.2011 - 17:09

Wie stellt ihr eigentlich euer Rennrad richtig ein? Also Sattel Höhe/Position/Neigung und das gleiche beim Lenker. ich hab mir ja gerade ein neues Rennrad gekauft und bisher hab ichs nicht geschafft es richtig einzustellen. Ich rutsche immer auf dem Sattel hin und her, weil ich keine angenehme Sitzposition finde, so tuts dann schon nach 30 min Fahrzeit am Hintern weh.
Beim Lenker hab ich auch die falsche Position, wenn ich so greifen will, dass ich die Bremse am Finger hab, dann is das auch keine angenehme Position

Das verdirbt mir leider die Lust länger als 25 km auf dem Rad zu sitzen.

Gibt es da irgendwelche Hilfen, wie man das richtig einstellt?
Also sowas wie der Fuß muss gerade so das Pedal berühren etc.

Wäre dankbar für eure Ratschläge.
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sciby
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Beitrag: # 6864725Beitrag sciby
22.7.2011 - 17:23

Time2Play hat geschrieben:Gibt es da irgendwelche Hilfen, wie man das richtig einstellt?
Also sowas wie der Fuß muss gerade so das Pedal berühren etc.
Ich hoffe mal, dass das nicht ernst gemeint ist. Das bein sollte auf gar keinen Fall gestreckt sein, leichte Neigung, je nach Fahrer anders.
Am besten mal ein Foto reinstellen mit drei versch. Lenkerhaltungen (STI, Oberlenker, Unterlenker)
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Time2Play
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Beitrag: # 6864744Beitrag Time2Play
22.7.2011 - 17:45

Nein das war eher als Beispiel gedacht, was ich mit "Hilfen" meine, hab irgendwo mal gelesen, dass man mit der Ferse das Pedal berühren muss und es noch ein ganz bisschen gebeugt ist. Aber ansonsten hab ich keine Ahnung.

Ja werd ich dann mal machen.

Edit:
Was meinst du mit STI?
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shawn244
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Beitrag: # 6864777Beitrag shawn244
22.7.2011 - 18:13

Sitzlänge ist so ziemlich das wichtigste.
Mit dem Ellebogen an die Sattelspitze und dann die Finger horizontal richtung Lenker ausstrecken. Wenn noch die Breite von 3 Fingern zwischen Lenker und Fingerspitzen passt, dann hast du schonmal ungefähr die richtige Sitzlänge.

Auch sehr hilfreich
Time2Play hat geschrieben: Edit:
Was meinst du mit STI?
Schalt- und Bremshebel
Das ist eine wahre Geschichte, die ich selbst erfunden habe

Alexxmax
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Beitrag: # 6864809Beitrag Alexxmax
22.7.2011 - 18:35

hm, das ist so nicht zu sagen, weil das dann noch von der höhe der pedalplatten abhängt. grundsätzlich liefert es aber einen richtwert, das ist richtig. die höhe ist finde ich mehr gefühlssache, da muss man ausprobieren
neigung: waagrecht, wenn, dann die sattelspitze leicht nach unten. schlafen dir die hände ein, dann waagrecht
position: wenn du normal am sattel sitzt und die kurbel waagrecht ist, sollte der drehpunkt des knies genau über der pedalachse (vom vorderen fuß, versteht sich) sein.

edit: nützlicher hinweis für die höhe: was schepperndes in die trikottaschen geben, dann fahren. wenn du zu hoch bist, schwankst du mit dem becken, dann so weit runter gehen, bis du ruhig sitzt, also nichts mehr hörst.
hab ich auch mal ausprobiert, klappt ganz gut

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Time2Play
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Beitrag: # 6864879Beitrag Time2Play
22.7.2011 - 20:04

Hab es jetzt mal neu eingestellt, bin leider im Moment krank, kann also erst nächste Woche irgendwann wieder fahren und es austesten.

So siehts jetzt aus:
Bild

Bild

Bild
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sciby
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Beitrag: # 6864889Beitrag sciby
22.7.2011 - 20:10

Ich meinte ja eigentlich mit dir drauf :roll:
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Beitrag: # 6864895Beitrag Time2Play
22.7.2011 - 20:32

Ich weiß, aber das war mir gerade alleine nicht möglich :P

Also hab ichs erstmal so gemacht ;)
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sciby
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Beitrag: # 6864900Beitrag sciby
22.7.2011 - 20:44

Sattel sieht leicht weit hinten aus.
Lenker vielleicht erstmal gerade machen (ist zudem potthässlich das Teil :D)
Kurbel sieht sehr lang aus aber denke das täuscht
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vino 12
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Beitrag: # 6864906Beitrag vino 12
22.7.2011 - 20:47

Ohne Fahrer kann man da nichts beurteilen.

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AndiKlödi
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Beitrag: # 6864924Beitrag AndiKlödi
22.7.2011 - 21:38

Welches Alter ist die Seniorenklasse 3??

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Beitrag: # 6864931Beitrag Time2Play
22.7.2011 - 21:49

Google, 1. Treffer:
http://www.rad-net.de/modules.php?name= ... gorien.htm

Senioren „3“ ab 51 Jahre
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Beitrag: # 6866091Beitrag PlayMeister
26.7.2011 - 10:28

Ich will hier keinen belästigen aber ich überlege ernsthaft, ob ich mir ein Einsteiger Rennrad kaufen soll. Habt ihr da paar Tipps auf was man achten sollte (Marken, Gewicht spezielle Aurüstung etc.) und mit was für einem Preis müsste ich da rechnen?
Sollte man sich Rennräder lieber bei einem Fahrradhändler kaufen oder geht es auch übers Internet?

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Andi91
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Beitrag: # 6866139Beitrag Andi91
26.7.2011 - 12:45

Geh zum Händler und lasse dich beraten ;)

Der weiß am Besten, was zu deinem Körperbau (Größe etc.) passt und stellt dir gleich alles perfekt ein ;)

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Beitrag: # 6866187Beitrag PlayMeister
26.7.2011 - 14:17

Reicht da ein "normaler" Fahrradhändler aus oder sollte man zu irgendeinem Spezialgeschäft gehen?

sciby
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Beitrag: # 6866189Beitrag sciby
26.7.2011 - 14:18

Sollte unbedingt ein GEschäft sein, dass Rennräder führt und diese auch häufiger verkauft und nicht nur zu 99% Stadt und Familienräder vertreibt. Sind dann meistens kleinere Geschäfte und keine großen "Raddiscounter"
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Beitrag: # 6866192Beitrag PlayMeister
26.7.2011 - 14:23

ah ok vielen dank
Vielleicht kommt ja zufällig ausm Bodenseekreis und kann mir eins empfehlen?^^

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AndiKlödi
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Beitrag: # 6866196Beitrag AndiKlödi
26.7.2011 - 14:27

Klar, schreib mir einfach ne PN wo genau der herkommst :D

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